ضغط العمل والمجهود الكبير لكافة الأشخاص يسبب الإرهاق والعديد من الأشياء الغير جيدة في جسم الإنسان ويريد البعض التخلص من هذا الشعور ولكن سيكون هذا متوفر في ممارسة البعض من التدريبات في مجال الصحة واللياقة البدنية التي تخص رياضة اليوجا ولذلك ستجد في تطبيق يوجا يومياً للأندرويد كل الإعدادات التي يمكن بها تحديد الجدول وتحديد الجلسات التي تناسب فكل جسم له الأمور وله المعلومات المختلفة وفي البرنامج ستجد أنه يطلب وضع البعض من تلك البيانات لكي يتم التحليل ويتم التخصيص لك جدول مختلف عن غيرك مناسب لوزنك وطولك وعمرك والفئة التي تكون منها سواء كانت الرجال أو النساء أو مهما كنت كبير أو صغير سوف تجد الوضعيات وستجد هنا جميع الأهداف التي تناسبك فهو في نفس الوقت يسمح لك بالتخلص من الدهون ومن جميع الأوزان الزائدة لديك ويكون جسمك مرن وبه الطاقة الكبيرة وتستطيع بناء الجسم الرياضي المثالي الذي تحلم به فهو دقيق في تحديد الهوية لك وفي تحديد الجداول التي عليك الاستمرار عليه وهناك التمارين من المنزل السهلة والغير معقدة ولكن كل يوم لك مجموعة مختلفة والعدد من الدقائق المتنوعة لكي تحصل على الراحة وعلى التنوع بينهم.