في الغالب يمارس الكثير من الأشخاص الرياضة بشكل يومي حيث أنها أصبحت من الأمور المعتادة لكي يحافظ الجميع على الوزن يكونوا بصحة جيدة وتتوفر المزيد من الوسائل التي يمكن القيام بذلك حيث أنه يمكن شراء المعدات الكثيرة في المنزل والممارسة عليها أو يمكن الذهاب للصالات الرياضية أو يمكن استعمال خواص الجري وركوب الدراجات وكل تلك وسائل تسمح لك بفقدان الدهون ولكن لا توجد طريقة محددة توضح لك ما هي النسب وجميع الإحصائيات التي تخص المجهود الذي تقوم به ولذلك وجدنا لكم واحد من البرامج وهو تطبيق سترافا الرياضي للأندرويد حيث أنه يعمل على توفير لك البيانات الشخصية التي تسمح لك بالتعرف على وقتك الخاص وعلى جميع التدريبات التي تقوم بها ولذلك هو مخصص لتلك الفئة من اللياقة البدنية ويعمل بصورة منتظمة ويقدم لك جميع القوائم بخصوص تلك الأعمال، حيث أنه بعد التثبيت وبعد التشغيل له ستجد الساعة الكبيرة وتلك تكون رقمية ويتواجد عليها أكثر من خاصية حيث أنه يمكن هنا تحديد الوقت والمدة التي قمت بالجري بها والتمرن على البعض من الأساليب المختلفة وبعدها ستجد لك جميع الأوقات بدقة متناهية.