الكثير من الاشخاص يبحثون عن تطبيقات للتمارين المنزلية ولكن بدون معدات في هذا المقال سوف نتحدث عن تطبيق التمارين المنزلية بدون معدات فاذا كنت تعاني من هذه المشكلة فهذا تطبيق سوف يساعدك بالحصول على التمرينات المخصصة لك على حسب كنت تريد التمرين على عضلة معينة أو الجسم بالكامل او التخسيس بيبي عليك يا تحميل تطبيق التمارين المنزلية بدون معدات على جهازك الهاتف بدون اي مشاكل في هذا التطبيق سوف يساعدك على ما تبحث عنه ولكن دعنا نقوم بشرح التطبيق بشكل مفصل.

تحميل تطبيق التمارين المنزلية بدون معدات اخر اصدار

يعرض التطبيق تمارين كثيرة جدا لجميع عضلات الجسم مثل عضلات البطن والصدر والساقين والذراع والظهر والكتفين كما يقوم التطبيق بتوفير لك بعض الاسئله لكي يعرف ماذا أنت تريد فعندما تقوم بتحميل وتثبيت تطبيق التمارين المنزلية يقوم بسؤالك ما إذا كنت رجل ام امراة بعد ذلك يقوم بطرح عليك سؤال هل تريد تمرين الجسم بالكامل ام تمرين عضله معينه مثل الذراع أو الساقين أو البطن أو الصدر فعندما تقوم باختيار شيء معين يقوم بطرح سؤال هل تريد خسارة الوزن ام بناء العضلات أو عمل لياقة باستمرارية ويطرح عليك اذا كنت مبتدئ او غير مبتدئ وبعد ذلك يحدد لك تمارين خاصة بالخطة التي قمت باختيارها ومع ذلك يسألك التطبيق عن الطول والوزن الخاص بك وبعد عمل خطه لك ستجدها موجودة في حسابك داخل التطبيق يمكنك اتباع هذه الخطة والحصول على ما تريد ولكن إذا قمنا بالدخول الى المميزات الخاصة بالتطبيق ستجد العديد من المميزات والخواص المضافة لذا هيا نتحدث عنها قليلا.

مميزات تنزيل تطبيق تمارين المنزلية Home Workout

إذا قمت بتنزيل التمارين المنزلية بدون معدات على جهازك الجوال سوف تجد الميزات الجديدة والعديد داخل التطبيق فحين تقوم بالدخول الى الاعدادات سوف تجد زر خاص بعمل نسخة احتياطية واستعادة للبرنامج الخاص بك داخل تطبيق التمارين الرياضيه يليه اختيار النوع الجنسي الخاص بك سواء كنت رجل ام امراة وتحديد تاريخ الميلاد الخاص بك ايضا يمكنك تحديد عدد الثواني التي تستريح فيها ما بين التمرين والآخر، يتيح لك أيضا تحديد عدد الثواني الخاصة بالتمرين الواحدة ويمكنك اختيار ما بين 10 ل 15 ثانية ايضا يتيح لك اختيار الصوت المتحدث فيمكنك اختيار ما بين صوت المدرب او كتم هذا الصوت كما ان هذا التطبيق يتيح لك اعادة ضبط جميع الاعدادات الى الافتراضي إذا كنت تريد اعاده ضبط جميع الاعدادات.سوف تتمكن من التحكم في لغة الصوت التي يتحدث في هذا التطبيق يدعم جميع اللغات كما يمكنك اختيار صوت اللغة التي قمت باختيارها كما يمكنك عمل تحميل للسوفت وير الخاص بالترجمة يدعم تطبيق التمارين المنزلية بدون معدات التزامن مع تطبيق Google Fit كما يدعم خاصية التنبيه للتمارين اليومية بشكل يومي، كما يدعم التطبيق تحديد اللغه الخاصه بك فهو يدعم جميع اللغات بالكامل يتيح ايضا مشاركة التطبيق مع اصدقائك كما يتيح لك التطبيق اكتشاف تمرينات محدده لك انت على حسب الخطة التي قمت باختيارها، تطبيق التمارين المنزلية بدون معدات يتيح لك عمل هدف اسبوعي للتمارين فيقوم بعرض عليك تمارين يوميه لمده اسبوع فيجب عليك عمل هذه التمارين لاكتساب عضلات أو خسارة الوزن كما تفضل انت. يعرض التطبيق ايضا التقارير الخاصة بالأسبوع التي قمت بعمل التمارين فيه ومن ثم تعرف ما اذا انت قمت بخسارة وزن ام زيادة في العضلات فهذا التطبيق يرجحه كثير من المستخدمين لذا عليك تحميل هذا التطبيق دون الرجوع إلى أي مصدر آخر فهذا التطبيق من أفضل التطبيقات للتمارين المنزلية بدون استخدام معدات وهذه التمارين تسمى بالكارديو.