نبذة عن تطبيق التمارين المنزلية - بدون معدات Home Workout:

تحميل تطبيق التمارين المنزلية Home Workout : من اروع التمارين التى تساعدك على إنجاز تمارينك اليومية من المنزل بدون اى معدات تذكر كما ان التطبيق يستخدمه أكثر من 50 مليون انسان حول العالم إذ هو تطبيق ممتاز للغايه الكل منه يستفيد كما انه عند الدخول الى البرنامج يفت اليك نافذة البرنامج الرئيسية يتطلب من البرنامج ان تقوم بتحديد هدفك وهو الضخامه ام انقاص الوزن واللياقه البدنيه تحميل تطبيق التمارين المنزلية للاندرويد برابط مباشر ثم نقوم بتحديد الهدف واختيار الأيام التى سوف تتمرن خلالها فى الأسبوع كما يوجد تحدى 4*7 وهو عبارة عن الجسم بالكامل وبناء الاكتاف واسفل الجسم اما عن المبتدئين فتوجد عضلات البطن والصدر والذراع والظهر والكتفين أما عن المستوى المتوسط فتكون أيضا عضلات البطن والصدر والذراع والساق والظهر والأكتاف ايضا.